Meine letzte Therapiestunde
Wow. Nach dreieinhalb Jahren habe ich mein Netz und meinen doppelten Boden abgegeben. Meine Langzeittherapie ist nun vorbei und ich muss komplett für mich selbst sorgen, wenn ich wieder mal in ein Loch falle. Aber wir beide – meine Therapeutin und ich – trauen es mir inzwischen zu. Die letzte Stunde war sehr intensiv. Wir […]
Leben und Leben hassen.
Wer mich persönlich kennt, weiß, dass ich Meisterin der Wortspiele bin. Dieses hier habe ich beim Durchscrollen meines alten Twitter-Accounts wiedergefunden und musste schmunzeln, weil es so gut zu meinem Leben mit Depressionen passt. Manchmal lebe ich einfach und leicht vor mich hin und manchmal hasse ich es einfach nur, in meinen Stimmungen festzustecken und […]
Recap // Antialkohol
Wow! Es ist schön, wieder hier zu sein! Ich bin sehr dankbar, dass ich über depridisco den Zugang zum ehrlich sozialen „sozialen Medium“ erhalten darf ❤️🥰 Danke! Während ich hier inaktiv war, habe ich versucht, auf Alkohol zu verzichten. Ich habe es genau 15 Tage durchgehalten. Das ist nicht wirklich viel, wenn man bedenkt, dass […]
Best of Wahrnehmungsstörungen
Zurück Weiter Hier könnt ihr mein Best of Wahrnehmungsverzerrungen wieder nachlesen 🖤💕#4 – Wahrnehmungsverzerrungen
Never not struggling
Wann immer ich so etwas wie einen Rückfall erlebe, bin ich überrascht wieee scheiße es sich anfühlt und wie wenig Energie ich trotz sechs Tassen Kaffee haben kann. Zwei Stunden Mittagsschlaf sind dann Standardprogramm. Meine Fantasie war, dass ich die ganzen Erlebnisse hier in den einzelnen Posts abhandeln und dann konservieren kann, aber soo einfach […]
Das Kind in uns wird nie vollständig erwachsen.
Habt ihr schonmal etwas vom inneren Kind gehört? Dieses Bild wird – soweit ich weiß – in der Tiefenpsychologie benutzt, um sich besser mit den frühkindlichen Erlebnissen auseinander setzen zu können. Die ersten Lebensjahre sind nämlich die Wichtigsten, was unsere Sozialisierung und Glaubenssätze angeht. Gleichzeitig haben die meisten von uns überhaupt keine oder nur noch […]
Immer schön regulieren…
Erstens:Regulation bei negativer Stimmung ist die Story meines Lebens. Wann immer ich irgendwo „bad vibes“ spüre – und, ich habe WIRKLICH sensible Antennen – denke ich, es liegt an mir. Meerschweinchen hat Blähungen? Meine Schuld. Katze überfahren? Meine Schuld! Onkel hat Laus auf Leber sitzen, schmollt, spricht aber nicht drüber? MEINE Schuld. Zweitens:Disharmonie selbst verursachen […]
Bewegung gegen die totale Depression
Durchschnittlich 4h Sport soll man als Depressive*r in der Woche machen. Das schaffe ich nur selten, aber damit ich mich mal wieder öfter als 1x dazu bewegt bekomme, habe ich mich kürzlich wieder im Fitnessstudio angemeldet. Es ist nämlich so, dass wir mit unserer Körpersprache unsere Stimmungen und unser Unterbewusstes ausstrahlen, aber genauso auch anders […]
Geduld ist die Mutter der Porzellankiste…
Durch meine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie habe ich gelernt, warum die Dinge bei mir so sind, wie sie sind. Wenn ich sie selbst nicht direkt erkenne, reflektiert meine Therapeutin mir auf großartig klare Weise, was da in meinem Unterbewusstsein abgeht. Die Abstände unserer Treffen werden immer größer und zwischenzeitlich fällt es mir wirklich schwer, manche meiner […]
Ratio vs. Emotio
Wenn Gefühl und Vernunft sich unterscheiden wie Tag und Nacht.In meinen depressiven Phasen kommt es vor, dass sich die beiden so sehr von einander entfernen, dass ich mich frage, wie da jemals wieder eine Schnittmenge entstehen wird. Meine Vernunft versteht sehr wohl, warum ich kein schlechter, unfähiger Mensch sein kann, mein Gefühlszentrum hat an dieser […]
