Yeah, Sport!
Social Media macht mich gerade ziemlich fertig. Diese ganzen Diskussionen unter Facebookbeiträgen vom Genre Corona und Weltgeschehen. Ich erwisch mich auch oft, wie ich Instastories anschaue und mich danach furchtbar schlecht fühle. „Die anderen machen wenigstens was, und du guckst hier einfach nur in dieses dumme Smartphone rein“… Mit der Depression hat sich schon einiges […]
Wow
Uiuiui, ich bin noch ganz schön geflasht. Seit dem Interview mit @maedelsabende vor einer Woche sind hier ganz schön viele neue Menschen gelandet und ich freue mich sehr über euer Interesse ❤️ Eigentlich wollte ich hier einfach mein geplantes Programm weiter durchziehen, gleichzeitig bin ich auch ein bisschen blockiert, weil ich mit so vielen Reaktionen gar nicht […]
Slow and steady
Wann bin ich endlich wieder gesund? Was kann ich noch dafür tun, dass ich zeitnah zurück in den Alltag finde? Es fühlt sich alles wie ne furchtbar lange Ewigkeit an. Die Zeit heilt zwar, aber kann sie nicht n bisschen schneller machen? Ich bin jung und will mir was aufbauen, was erleben, so lange die […]
Sechs Monate ohne Antidepressiva
Die Zeit fliegt. Es ist 6 Monate her, dass ich meine Pillen komplett abgesetzt habe und 12 Monate ist es her, dass ich meinen großen Zusammenbruch hatte. Seit dem arbeite ich nicht mehr und damals habe ich 2 Monate lang gestruggelt, bis ich eingesehen habe, dass ich eine Krankschreibung brauche. Die Krankschreibung zieht sich bis […]
Lichtblick
Es geht mir ein bisschen besser! 🥳🎉 Meine Psychiaterin hatte mir gesagt, wenns bei unserem nächsten Termin nicht besser ist, sollte ich es doch nochmal mit Antidepressiva probieren. Das hat in mir eine Energie entfacht, mich nochmal intensiv nach Alternativen umzusehen. Zufällig konnte ich mit einem klinischen Psycho-Neuro-Immunologen (KPNI) sprechen, der gerade für seine Prüfung […]
Ungeduld
Puh. Die letzten zwei Wochen hatten es in sich. Es war echt alles dabei und on top eine fette Portion Ungeduld. Ich hoffe ja eigentlich ständig, dass ich morgen, oder spätestens in zwei Wochen wieder fit bin, leider ist mein Kopf da viel schneller unterwegs, als meine Seele. Meine Phasen reichten von „ich muss mich […]
Ein Wochenende lang nichts gemacht.
Juhuu, mal wieder ein neuer #yeahmoment den ich mit euch teilen möchte. Ehrlicherweise trifft dieser Spruch nicht auf das letzte Wochenende zu. Da hatte ich nämlich endlich mal wieder Energie, gute Freunde zu besuchen und eine wirklich feine Zeit. Gerade, als ich noch regulär gearbeitet habe, war es jedoch eine riesen Errungenschaft, wenn ich es mal geschafft […]
Alkohol als Brandbeschleuniger
Links seht ihr eine Darstellung, wie Alkohol zu meinen ohnehin schon vorhandenen, depressionsbedingten Gefühlsschwankungen beiträgt. Rechts ein Zitat von @thedanielschreiber dessen Buch „Nüchtern“ ich mir vor ein paar Jahren während der alkoholfreien Fastenzeit gelesen habe. Von Zeit zu Zeit hinterfrage ich meinen Alkoholkonsum sehr, sehr kritisch, denn ich nutze dieses Rauschmittel schon ganz gerne mal, um vermeintlich […]
Schritt für Schritt
Die Zeit seit Oktober fühlt sich so unendlich lang an. Ihr erinnert euch vielleicht noch an mein Wartezeit Posting – es zieht sich momentan alles wie Kaugummi und ich hasse es. In meinem Berufsleben bin ich eigentlich ein schnelleres Tempo gewöhnt und könnte momentan schier wahnsinnig werden. Wie passend, dass ich – als ich noch […]
Der Kohl’sche Rasurtest
Ein tolles Zitat von Walter Kohl auf dem Patientenkongress Depression letzten September. Das ist der Kohl‘sche Rasurtest, den ihm sein Opa auf dem Sterbebett mitgegeben hat. Neben dem Hinweis, dass er sich jeden Morgen zu rasieren habe, ermutigte sein Opa ihn, sich auch jeden Morgen zu fragen, ob er gestern alles richtig gemacht habe, bei […]
