Selbsthilfe
Dieses Tape hat mir meine Psychotherapeutin gegeben, aber aufkleben musste ich es selbst. „Selbsterkenntnis“ & „intrinsische Motivation“ sind ein bisschen zu Buzzwords mutiert, allerdings steckt da sehr viel Wichtiges drin. Das ist vor allem für unsere Angehörigen schlimm, wenn wir noch nicht sehen können, dass wir ein Problem haben und Hilfe brauchen. Da kann man sich […]
Wie gehts dir – wirklich?
Heute werden einige von uns Heiligabend feiern und in den nächsten Tagen vermutlich auf das ein oder andere Familienmitglied treffen, das wir lange nicht gesehen haben. Ich erwische mich oft dabei, wie ich immer sage „Ja ja, kann nicht klagen, und selbst?“. Ich will ja nicht direkt mit der Tür ins Haus fallen. Vor allem […]
Mental Health Rocks
Gestern hat Deutschlands erstes Mental Health Café Berg & Mental in München eröffnet. Ich konnte leider nicht dabei sein, weil ich eigentlich ganz woanders wohne, jedoch habe ich sehr mitgefiebert und bin stolz, ein teil der MentalHealthCrowd zu sein. Wenn ihr in der Gegend seid, schaut doch mal vorbei, es lohnt sich, denn das […]
The Struggle is Heal
Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram eine Story geteilt, in der ich einen wichtigen Termin hatte, für den ich mich jedoch viel zu depressiv, antriebslos und fertig gefühlt habe. Ich habe euch mitgenommen durch meine Zweifel, Gedanken und Taten. Letztendlich bin ich trotzdem hingegangen, weil ich in einer ausreichend stabilen Konstitution war (was ich […]
Krankschreibung
Wenn man krank geschrieben ist, soll man bloß nicht das Haus verlassen, um etwas zu unternehmen, man könnte ja Kollegen, Chefs oder Mitschülern in die Arme laufen und riskieren, abgemahnt zu werden, weil man „doch nicht so krank“ ist. Die liebe Charis musste sich einen solchen Shitstorm auch geben, als sie wegen ihrer Psyche krankgeschrieben […]
Böses Wort „Outing“
Wie findet ihr das Wort „Outing“ im Bezug auf das Eröffnen der eigenen psychischen Krankheit vor anderen? Die ursprüngliche englische Bedeutung lautet: „An outing is a short enjoyable trip, usually with a group of people, away from your home, school, or place of work.“ Nee, das, was ich unter Outing verstehe, hat irgendwie so gar […]
Lieblingsmensch
Ich trage zwar die Verantwortung für meine Erkrankung und mein Leben selbst, aber du machst beides so viel angenehmer und erträglicher. ❤️💕 Happy Birthday, feinster Mann!
Hol‘ dir Hilfe!
Quizfrage 1: Was tust du, wenn du dir dein Bein gebrochen hast? A: Du stellst dich nicht so an und gehst wie gewohnt zur Arbeit. B: Du läufst nach Hause und versorgst dich selbst. C: Du rufst einen Krankenwagen und bittest um Hilfe. Quizfrage 2: Das Auto ist liegen geblieben, wie reagierst du? A: Du […]
Macht Stadtleben krank?
“Wir sind nun aufs Dorf gezogen, hier ist es ruhiger und meine Frau wird seltener depressiv” – so oder so ähnlich berichtete ein Angehöriger auf dem Patientenkongress über das Leben auf dem Land. Ich kann mir das einerseits sehr gut vorstellen. Auf dem Dorf hat man viel weniger Eindrücke und Impulse von außen, die Uhren […]
Winterschlaf
Sie friert mich ein und macht mich wochenlang handlungsfähig, starr und kalt. Ja, solche Phasen hat wirklich jeder mal, Themen wiederholen sich, werden immer wieder neu gewälzt. Bin ich selbst schuld daran, dass ich wieder in so einem fiesen Tief hänge? „Du machst zu viel“ „Du arbeitest zu viel“ „Du passt nicht genug auf dich […]
