Alkohol als Brandbeschleuniger
Links seht ihr eine Darstellung, wie Alkohol zu meinen ohnehin schon vorhandenen, depressionsbedingten Gefühlsschwankungen beiträgt. Rechts ein Zitat von @thedanielschreiber dessen Buch „Nüchtern“ ich mir vor ein paar Jahren während der alkoholfreien Fastenzeit gelesen habe. Von Zeit zu Zeit hinterfrage ich meinen Alkoholkonsum sehr, sehr kritisch, denn ich nutze dieses Rauschmittel schon ganz gerne mal, um vermeintlich […]
Schritt für Schritt
Die Zeit seit Oktober fühlt sich so unendlich lang an. Ihr erinnert euch vielleicht noch an mein Wartezeit Posting – es zieht sich momentan alles wie Kaugummi und ich hasse es. In meinem Berufsleben bin ich eigentlich ein schnelleres Tempo gewöhnt und könnte momentan schier wahnsinnig werden. Wie passend, dass ich – als ich noch […]
Der Kohl’sche Rasurtest
Ein tolles Zitat von Walter Kohl auf dem Patientenkongress Depression letzten September. Das ist der Kohl‘sche Rasurtest, den ihm sein Opa auf dem Sterbebett mitgegeben hat. Neben dem Hinweis, dass er sich jeden Morgen zu rasieren habe, ermutigte sein Opa ihn, sich auch jeden Morgen zu fragen, ob er gestern alles richtig gemacht habe, bei […]
Selbsthilfe
Dieses Tape hat mir meine Psychotherapeutin gegeben, aber aufkleben musste ich es selbst. „Selbsterkenntnis“ & „intrinsische Motivation“ sind ein bisschen zu Buzzwords mutiert, allerdings steckt da sehr viel Wichtiges drin. Das ist vor allem für unsere Angehörigen schlimm, wenn wir noch nicht sehen können, dass wir ein Problem haben und Hilfe brauchen. Da kann man sich […]
Wie gehts dir – wirklich?
Heute werden einige von uns Heiligabend feiern und in den nächsten Tagen vermutlich auf das ein oder andere Familienmitglied treffen, das wir lange nicht gesehen haben. Ich erwische mich oft dabei, wie ich immer sage „Ja ja, kann nicht klagen, und selbst?“. Ich will ja nicht direkt mit der Tür ins Haus fallen. Vor allem […]
Mental Health Rocks
Gestern hat Deutschlands erstes Mental Health Café Berg & Mental in München eröffnet. Ich konnte leider nicht dabei sein, weil ich eigentlich ganz woanders wohne, jedoch habe ich sehr mitgefiebert und bin stolz, ein teil der MentalHealthCrowd zu sein. Wenn ihr in der Gegend seid, schaut doch mal vorbei, es lohnt sich, denn das […]
The Struggle is Heal
Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram eine Story geteilt, in der ich einen wichtigen Termin hatte, für den ich mich jedoch viel zu depressiv, antriebslos und fertig gefühlt habe. Ich habe euch mitgenommen durch meine Zweifel, Gedanken und Taten. Letztendlich bin ich trotzdem hingegangen, weil ich in einer ausreichend stabilen Konstitution war (was ich […]
Krankschreibung
Wenn man krank geschrieben ist, soll man bloß nicht das Haus verlassen, um etwas zu unternehmen, man könnte ja Kollegen, Chefs oder Mitschülern in die Arme laufen und riskieren, abgemahnt zu werden, weil man „doch nicht so krank“ ist. Die liebe Charis musste sich einen solchen Shitstorm auch geben, als sie wegen ihrer Psyche krankgeschrieben […]
Böses Wort „Outing“
Wie findet ihr das Wort „Outing“ im Bezug auf das Eröffnen der eigenen psychischen Krankheit vor anderen? Die ursprüngliche englische Bedeutung lautet: „An outing is a short enjoyable trip, usually with a group of people, away from your home, school, or place of work.“ Nee, das, was ich unter Outing verstehe, hat irgendwie so gar […]
Lieblingsmensch
Ich trage zwar die Verantwortung für meine Erkrankung und mein Leben selbst, aber du machst beides so viel angenehmer und erträglicher. ❤️💕 Happy Birthday, feinster Mann!
