Happy new Yeah
Ein frohes, gesundes, glückliches, beseeltes neues Jahr wünsche ich euch! Vielen Dank an alle, die mich auf meiner Reise in 2020 begleitet haben und mir soo viele liebe, unterstützende und hilfreiche Worte haben zukommen lassen! Sowohl auf Instagram, als auch im real life! ❤️❤️❤️Bei mir mischen sich Aufregung, Hoffnung, Euphorie und ein wenig altbekannte Angst, […]
Hi!
Auch wenn es schon viel besser ist, habe ich noch regelmäßig Phasen, in denen es mir geht wie so oft dieses Jahr. Konzentrationsschwierigkeiten, nicht aus dem Bett kommen, Gedankenkarusell mit 200km/h, ein sehr negatives Selbstbild und wenig Drive. Wann immer das in mir hochkommt, werde ich panisch. „Isses jetzt wieder da? Muss ich jetzt wieder […]
Yeah, Sport!
Social Media macht mich gerade ziemlich fertig. Diese ganzen Diskussionen unter Facebookbeiträgen vom Genre Corona und Weltgeschehen. Ich erwisch mich auch oft, wie ich Instastories anschaue und mich danach furchtbar schlecht fühle. „Die anderen machen wenigstens was, und du guckst hier einfach nur in dieses dumme Smartphone rein“… Mit der Depression hat sich schon einiges […]
Erschöpfung & Reha
Ja, was soll ich dazu noch mehr sagen. Genau so wars jetzt etwa ein halbes Jahr lang jeden. fucking. Tag. Ich wurde wach und war relativ schnell total erschöpft von dem fiesen Gedankenkarussell, das sich unaufhörlich in mir drehte. Einfach aussteigen ging nicht. Wenn, dann nur mit richtig krasser Disziplin und Ablenkung. Dazu musste ich […]
Slow and steady
Wann bin ich endlich wieder gesund? Was kann ich noch dafür tun, dass ich zeitnah zurück in den Alltag finde? Es fühlt sich alles wie ne furchtbar lange Ewigkeit an. Die Zeit heilt zwar, aber kann sie nicht n bisschen schneller machen? Ich bin jung und will mir was aufbauen, was erleben, so lange die […]
Lichtblick
Es geht mir ein bisschen besser! 🥳🎉 Meine Psychiaterin hatte mir gesagt, wenns bei unserem nächsten Termin nicht besser ist, sollte ich es doch nochmal mit Antidepressiva probieren. Das hat in mir eine Energie entfacht, mich nochmal intensiv nach Alternativen umzusehen. Zufällig konnte ich mit einem klinischen Psycho-Neuro-Immunologen (KPNI) sprechen, der gerade für seine Prüfung […]
zu einfach gedacht
Und jetzt alle – außer die mit Emetophobie – auf 3:1… 2… 3: 🤮🤮🤮 In letzter Zeit saß ich oft auf meiner Terrasse. Frische Luft und Sonnenlicht tun ja bekanntlich gut und außerdem ist die Terrasse weit weg von meinem Bett, in dem ich tagsüber möglichst nicht mehr liegen will. Und weil ich auch im […]
Hilfe, es wird nicht besser.
Das frag ich mich in letzter Zeit ziemlich oft. Wann immer ich mir Gedanken um meine Zukunft mache, darum, wie ich mental gesund leben kann, was ich anders machen könnte, um nicht wieder krank zu werden, wie ich zurück in meine Arbeit finde, oder ganz banal, wie ich die Zwiebeln am besten schneide. Bei allem […]
Depri Routine
Hier auf Insta posten einige User ihre daily Make-Up oder Sport-Routine (zum Glück nicht unbedingt in meiner Bubble) und ich dachte mir in einem zynischen depri-Moment, dass da meine Depri-Routine nicht fehlen darf. So wie links sieht es aus, wenn ich so richtig hinein schlittere, bis ich dann irgendwann gar nichts mehr gebacken bekomme. Aktuell […]
Decaf
Bevor ich in die Klinik bin, hab ich schon angefangen, meinen Kaffeekonsum zu minimieren, weil ich wusste, dass es dort keinen „richtigen“ geben würde. Ich liebe Kaffee sehr und trinke (bzw. trank) ihn für mein Leben gern. Leider habe ich aber auch immer gemerkt, dass er mich total aufwühlt und gerade in Kombination mit meinen […]
