Bin ich jetzt blöd?
Manchmal kann ich nicht einmal von hier bis gegen die Wand denken, obwohl man mir eigentlich nachsagt, dass ich weder dumm noch unintelligent bin. Dass meine Denkleistung und Konzentration sehr nachlassen, wenn es mir nicht gut geht, lassen mich immer leicht panisch werden. Ich bekomme es mit der Angst zu tun wenn ich daran denke, […]
Antriebshemmung
Es ist während depressiven Episoden nicht nur so, dass mir der innere Antrieb fehlt, manchmal habe ich sogar physische Schmerzen, wenn ich mich bewegen will. Die Strecke zur Mülltonne scheint dann so unüberwindbar, dass ich alleine beim Gedanken daran überfordert zusammenbreche. Nicht einmal die schlauen Learnings aus meinem Meditationskurs helfen mir dann. Entweder, weil ich […]
Bleischwer
Ich hatte jetzt eine Woche Urlaub und eine wirklich gute und erdende Zeit. Nach und nach werden hier aber noch ein paar Beiträge eintrudeln, die ich in der Zeit davor erstellt habe, als es mir überhaupt nicht gut ging. Diese Pause habe ich soo sehr gebraucht. Ich war mitten in der Natur, ohne Zivilisation und […]
Die Sonne lacht mich aus
30°C, Sonnenschein, Vogelgezwitscher. Ich liege in der Hängematte auf meiner liebevoll hergerichteten Terrasse, Blumen blühen, mein Kühlschrank ist voll. Mein Freund hat Kaffee für mich mitgekocht – wie jeden Morgen – und die erste Tasse durfte ich sogar im Bett trinken, weil er sie mir – wie jeden Morgen – vorbei gebracht hat, bevor er […]
Immer schön regulieren…
Erstens:Regulation bei negativer Stimmung ist die Story meines Lebens. Wann immer ich irgendwo „bad vibes“ spüre – und, ich habe WIRKLICH sensible Antennen – denke ich, es liegt an mir. Meerschweinchen hat Blähungen? Meine Schuld. Katze überfahren? Meine Schuld! Onkel hat Laus auf Leber sitzen, schmollt, spricht aber nicht drüber? MEINE Schuld. Zweitens:Disharmonie selbst verursachen […]
Ratio vs. Emotio
Wenn Gefühl und Vernunft sich unterscheiden wie Tag und Nacht.In meinen depressiven Phasen kommt es vor, dass sich die beiden so sehr von einander entfernen, dass ich mich frage, wie da jemals wieder eine Schnittmenge entstehen wird. Meine Vernunft versteht sehr wohl, warum ich kein schlechter, unfähiger Mensch sein kann, mein Gefühlszentrum hat an dieser […]
Stiftung Warentest…
Was sagen Betroffene über ihre Depression?Die liebe Dommi hat mir ein gutes Rundumwerk zum Thema Depressionen von Stiftungwarentest empfohlen. Obwohl mich das Cover zunächst etwas abgeschreckt hat, muss ich sagen, dass der Inhalt doch überzeugt. Vor allem die vielen unterschiedlichen Zitate von Betroffenen, die genauso von mir selbst stammen könnten, machen die Krankheit für Neulinge sehr […]
Bitte keine Menschen!
Vor allem während der Wartezeit auf meinen Therapieplatz und den Termin bei der Psychiaterin habe ich kaum etwas anderes getan, außer zu Hause abzusitzen – eeh, abzuliegen und zwischen Schlafen und Vegetieren verheult nach Antworten auf Fragen zu suchen, die ich mir nicht einmal stellen konnte, weil alles zu viel war… Gottseidank erinnere ich mich […]
Entscheidungen nicht treffen.
Kennt ihr das? Ihr müsst euch entscheiden und es geht einfach nicht? „Pasta oder Nudeln? – keine Ahnung, mir doch egal.“ – Es geht gar nicht mehr um die Optionen sondern darum, dass das Hirn scheinbar gar keinen klaren Gedanken mehr fassen kann und das Denken und Entscheiden unmöglich erscheint. In solchen Momenten werde ich […]
Ohrwurm
Heute hab‘ ich einen Ohrwurm, der den Rest meines Gehirns komplett lahm legt. Das Denken fällt mir schwer und ich fühle mich regungslos. Vielleicht habe ich mich in der letzten Zeit etwas überstrapaziert. Es ist gut, wenn man nach und nach lernt, welche die eigenen Frühwarnzeichen sind, wo die eigenen Grenzen sind. Wenn ich mich […]
