Die Wahrnehmung in einer depressiven Episode
Hier regnet es und ich laufe seit Tagen mit einer Depri-Brille durch die Gegend. Das bedeutet, dass mich Dinge einschüchtern, die ich ansonsten mit Leichtigkeit erledige, ich bodyshame mich durchgehend, jede Aktion benötigt dreimal so viel Kraft und ich würde mich am liebsten betrinken, oder ausschalten, damit alles etwas erträglicher wird. Alkohol ist übrigens ausdrücklich […]
Wie fühlt sich eine Depression an?
Wie sich eine Depression anfühlt versuche ich hier oft zu beschreiben. Kathrin Weßling hat dazu auch schon mal sehr gute Worte verfasst. Ihr Buch „Drüberleben“ hat mir in meinen schlimmsten Zeiten viel Mut gemacht. 🖤
Leer.
Ja, ich glaube dazu brauche ich nicht viel sagen. Es zieht alles an einem vorbei, völlig emotionslos schaut man dabei zu, wenn man nicht gerade schläft oder die Decke anstarrt. Der Zugang ins Innen ist gänzlich abgekappt und selbst die Energie, sich für den aktuellen Zustand zu verurteilen, ist verpufft. Man ist nur eine leere […]
Bitte nicht klingeln!
Ich musste köstlich lachen, als ich diese Zeichnung von mir hinter der Gardine gefunden habe.Aber die drückt genau das aus, was ich lange Zeit empfand und auch heute noch eines meiner ersten Anzeichen für eine kommende Downphase ist. Wenn es an der Tür klingelt, oder mein Handy bimmelt stellt sich so eine überfordernde Schockstarre ein […]
Völlig abgeschnitten von mir selbst.
In den richtig fiesen Zeiten war mein Gesicht furchtbar ausdruckslos. Während mich einige liebe Menschen darauf hingewiesen haben und gefragt haben, was denn los sei, warum ich so traurig schaue, dachte ich immer – oft sogar echt entnervt – dass ich einfach normal bis müde gucke. Eine Freundin frug mich sogar direkt „sag mal, bist […]
Du bist krank, nicht faul!
Eine meiner Wichtigsten Errungenschaften aus der Psychoedukationsgruppe war die Erkenntnis, dass ich nicht einfach ein beschissen, schlechter Mensch bin, der sein Leben nicht auf die Reihe bekommt, weil er es morgens nicht mal aus dem Bett schafft. Der Punkt ist, dass ich unter einer Krankheit leide, zu deren Symptomen eine krasse Erschöpfung und Antriebslosigkeit gehört.Ihr […]
Ich muss funktionieren.
Heute wird’s funky in der Depridisco. Headliner sind Dj Müssen, MC Stigma und ganz viel Druck – in Dauerschleife. So in etwa könnt ihr euch zumindest die Playlist in meinem Hirn vorstellen, als es darum ging, zu realisieren, dass ich nicht mehr kann und mich endlich krankschreiben lassen muss. Es war so weit, dass ich […]
Es geht mir voll gut!
Ich glaube, ich habe noch nie so viel Zeit damit verbracht, mir und anderen etwas vorzumachen, als in meinen schlimmsten Tiefs.Sobald es gezwungenermaßen nach draußen ging, legte sich in mir ein Schalter um. Ich war gut gelaunt und fröhlich, so, wie ich glaubte dass es alle von mir erwarten. Das kann ich heute übrigens immer […]
