Sind Antidepressiva Happy Pills?
Als ich mein erstes Posting zu Antidepressiva verfasst hatte und Fragen von euch sammelte, ging es unter anderem um die Wirkung dieser kleinen Pillen und dass sie natürlich keine Wunderheilmittel sind. Es kam die Frage auf, wie genau sie die Stimmung verändern, wie hoch der Einfluss der Antidepressiva bei guter Einstellung wirklich ist und wie […]
Depression ist keine Befindlichkeitsstörung
Für alle, denen das letzte Posting noch nicht deutlich genug war: Die Depression ist eine ernstzunehmende Erkrankung, die bei mangelnder Behandlung nicht selten tödlich (!!!) endet. Es sterben mehr Menschen durch Suizid als durch Verkehrsunfälle, Drogen, Mord und HIV zusammen. Kaum zu glauben, oder? Daher sollten wir wirklich alles daran setzen, uns schnellstmöglich um uns […]
Depressive simulieren nur?
Depressive Verstimmungen sind nur Fake und Simulation? . Nope. Sowas von gar nicht. Swipe left. Die Inhalte habe ich in einem Posting von @realdepressionproject gesehen und mir erlaubt, es auf deutsch zu übersetzen und als Hommage zu illustrieren.
Wo ist mein Platz in der Welt?
Hilfe, ich funktioniere nicht mehr. Ganz unten im Depritiefgrund treffe ich öfter mal auf die ganz hoffnungslosen Fragen und Zweifel. Ich hänge dann so arg drin, dass ich ich echt nicht mehr sagen kann, wo ich eigentlich hingehöre. Es ist eine dunkelgraue, träge Masse in der ich umherschwebe, abgeschnitten von der Außenwelt, ohne Erinnerungen daran, […]
Mass vs. Maß
Once again. Alkohol. Ich habe es in einem früheren Post bereits angemerkt. Ich kann oft einfach kein Maß halten. Vor allem wenn ich aus Stress oder Frust trinke und nicht achtsam genug bin, um früh genug „Stopp“ zu sagen. Wenn ich Wasser trinke, ist nach 2-3 Gläsern auch erst mal gut… Warum werd ich von […]
Vergleichen ist Leiden.
Neulich habe ich ein Buch* gelesen in dem es um Achtsamkeit geht. Der Autor geht auf verschiedene Gefühle ein, die er in metaphorische Räume eines Hauses unterteilt. Er erklärt dem Leser, wie man dort (freiwillig oder unfreiwillig) hinein gerät, aber auch, wie man durch ein achtsames Mindset wieder herauskommt (soll ich mal ein Beispiel sketchnoten?). […]
Seelenjetlag
Mir passiert es oft, dass ich körperlich total wach im Bett liege aber mein schwerer überfrachteter Geist meinen Körper so krass in die Matratze zieht, dass ich einfach nicht mehr aufstehen kann. Dieses Thema hatte ich vor ein paar Postings schon einmal angerissen und einige von euch mochten das Wort „Seelenjetlag“ genauso gerne wie ich, […]
Wenn Kaffee nicht mehr hilft
Die Müdigkeit ist mein täglicher Begleiter. Ohne meine zwei Tässchen Kaffee am Morgen fehlt mir irgendwas. Aber es gibt diese Momente, da habe ich solch eine tiefe Müdigkeit, dass ich sie nicht einmal mehr wegschlafen kann. Spätestens dann ist mir klar, dass ich mal wieder viel zu wenig auf mich aufgepasst habe und ich mit […]
müde, müde, müüüde
Tja, das Thema Müdigkeit kommt hier öfter auf… Ich bin wirklich sehr oft müde, schlafe mehr als andere und bemerke, wie mein Körper eskapistisch Gähnt, wenn es zu unbequemen Themen kommt, die mir gerade zu viel werden. Nach tiefgründigen Gesprächen mit Freunden oder auch Briefing-Terminen mit Kunden, bei denen höchste Empathie und Einfühlung erfordert ist, […]
Hochsensibel?
Manchmal bin ich verstimmt, depressiv oder fühle mich bedrückt und weiß gar nicht so genau warum. Durch einige Gespräche mit meiner wunderbaren Therapeutin kam heraus, dass ich extrem stark versuche, Stimmungen von anderen zu regulieren. Schaut meine beste Freundin grummelig, weil sie hangry ist, beziehe ich das sofort auf mich und fühle mich furchtbar verantwortlich […]
