Wie schön, dass du gekündigt hast!
Habt ihr euch schon mal so richtig für eine Person gefreut, die sich aller Zweifel und Ängste vor der grauen, ungewissen Zukunftswolke zum Trotz für ihre mentale Gesundheit entschieden, einen sicheren, aber ausbeutenden Job gekündigt und sich etwas neues gesucht hat? In meinem Umfeld ist das in den letzten Monaten bei mehreren passiert und ich […]
Bitte keine Sprachnachrichten
Keine Sorge — ich hab nichts per se gegen Sprachnachrichten, aber wenn ihr wollt, dass eure Nachricht wirklich bei mir ankommt, wählt lieber den geschriebenen Weg. Diese ungewissen Soundbalken überfordern mich nämlich regelmäßig und wenn es mir nicht rrrichtig gut geht, reicht die Kraft meistens nicht, das alles abzuhören. ♥️🙏🪩
Ich brauche einen Zwischenmonat
Bei mir passiert momentan (oder eigentlich immer) so vieles gleichzeitig und oft ist einfach nicht genug Zeit da, um die Eindrücke zu verarbeiten oder mal länger als ein paar Tage durchzuatmen. Vielleicht bin ich nicht belastbar genug, fragt sich mein innerer Kritiker direkt, aber irgendwie könnte ich grundsätzlich mal mehr Pause gebrauchen. Einen Monat, in […]
Unsere Frühwarnzeichen
Zurück Weiter Vor einiger Zeit habe ich meine Community in einer Instagram-Story nach ihren persönlichen Frühwarnzeichen gefragt. Ich hatte vor, diese zu sammeln und in einem Posting zusammenzufassen. Jaa, zugegeben , das ist schon eine Weile her. Ich hab das nicht vergessen und sie schon vor einiger Zeit fertig illustriert, aber war irgendwie blockiert, ein […]
FUCK
Kennt ihr dieses Gefühl? Oft ist es eine total verzerrte Sicht und es war alles gar nicht so schlimm, wie ich es mir innerlich ausmale, aber ich hab echt schon sehr viel Zeit damit verbracht, mich im Nachhinein dafür fertig zu machen, was ich während eines Treffens eventuell falsches gesagt oder getan haben könnte. 🫠 […]
Live: Mental Health & Selbstständigkeit
Wie ist das eigentlich, mit einer psychischen Erkrankung – in meinem Fall eine rezidivierende depressive Störung – selbstständig zu arbeiten? Wie geht man mit Existenzängsten um, wie überarbeitet man sich nicht und was passiert, wenn die Depression wieder so laut ist, dass man nicht arbeiten kann? Diese und viele weitere Fragen besprechen Nora Fieling und ich […]
Depression und Selbstständigkeit
Okay, neues Thema. Depression und Selbstständigkeit. Das steht schon lange auf meiner Liste und Nora Fieling und ich planen dazu seit Ewigkeiten ein Live, aber Lebensumstände, Termine, und – haha – meine Selbstständigkeit machen es nicht immer so leicht. „Man, bist du mutig, dass du dich schon in so jungen Jahren selbstständig gemacht hast! Das ist […]
Depressionskompetenz
In meinem gestrigen Posting hat euch das Wort „Depressionskompetenz“ sehr beschäftigt. Ich weiß nicht, ob es dieses Wort überhaupt existiert oder jemals definiert wurde. Ich würde sagen, Depressionskompetenz ist eine Mischung aus: ⚡️faktischem Depressionswissen (Ursachen, Symptome, Auswirkungen…) ⚡️ der Erfahrung mit eigenen depressiven Episoden ⚡️(meist in der Therapie) erlernten, gesunden Bewältigungsstrategien ⚡️verfeinert mit einer Prise […]
YEAH – ich habe mir etwas zu essen gemacht
Puh. Ganz sensibles und für mich sehr unangenehmes Thema, weil ich mich dadurch immer ein bisschen wie ein Alien fühle: Ich. Hasse. Kochen. Ich kann es nicht, ich mach es nicht gern und ich habe es mir nie angeeignet und wenn ich irgendwann auf einer einsamen Insel landen sollte, kann ich tolle Buchstaben in den […]
Newsletter
Über den Newsletter habe ich vor einer Weile bereits ein paar mal in meiner Story gesprochen. Da ich mir ja aber vorgenommen habe, alle wichtigen Infos auch in meinen Feed zu packen, damit es nicht nach 24 Stunden verloren geht und die Story auch schon wieder eine Weile her ist, hier nochmal die Geschichte zum […]
