Depression ist wie ein Seelen-Lockdown
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Freeze Modus
Guten Abend <3Nach dieser unerklärlichen Phishing-Instagram-Sperre befinde ich mich aktuell ein wenig im Freeze-Modus, was meine Aktivität hier angeht. Irgendwie hat es mich doch sehr geschockt, dass mein Account und meine Inhalte einfach so von heute auf morgen weg sein könnten. Ich bin schon länger dran, eine Website aufzubauen auf der ich all meine Beiträge […]
Therapieplatz-Service
In einer Story hab ich euch gefragt, wie gut ihr telefonieren könnt, wenn ihr in einer depressiven Episode steckt. Das Ergebnis spricht für sich ➡️ Es ist leider so, dass man viele Therapeut:innen nur telefonisch erreichen kann. Die meisten bekommen so viele Anrufe, dass sie keine Kapazitäten mehr haben, zusätzlich E-Mails zu beantworten. Außerdem ist […]
Therapeut:innen Tinder
Es hat nur 5 Monate gedauert, bis ich das Erstgespräch bei meiner Psychotherapeutin hatte. Bevor die Therapie dann wirklich losging, nach dem Konsiliarbericht meiner Ärztin, die erst noch im Sommerurlaub war und nach erfolgreich durchgeführtem Gutachterverfahren dauerte es nochmal eine Weile. Zum Glück konnte meine Therapeutin mich trotzdem schon alle 2-4 Wochen mit Terminen versorgen. […]
1 Jahr ohne Antidepressiva
Wow! Wie schnell war dieses Jahr jetzt vorbei? 6 Monate Absetzerscheinungen, Rebounddepression, danach Aufwärtsspirale dank Therapie, Heilpraktiker, Geduld, Umfeld, Hilfe. Ich hab nicht vor, in naher Zukunft zurück zu Medikamenten zu gehen und hab euch einige Gründe dafür auch sicherlich schon genannt. Alle meine Beiträge zum Thema Antidepressiva und was noch so dazu gehört findet […]
mein Resilienzprofil
Vor ein paar Tagen hatte ich ein feines Coachinggespräch mit @klaraseindl zum Thema Resilienz. Sie macht diesbezüglich gerade eine Ausbildung und wir haben gemeinsam mein Resilienzprofil ermittelt. Resilienz bedeutet wohl, dass ich die Kapitänin meines eigenen Schiffes bin und sein kann. Ich kann zwar das Wetter und die Wellen des Lebens nicht beeinflussen, aber entscheiden, wie und […]
1 Jahr Klinik
Vor genau einem Jahr war ich in einer psychosomatischen Klinik. Während ihr durch den ersten Lockdown musstet, hatte ich zur gleichen Zeit sehr spannende Erfahrungen in einem isolierten Umfeld, das zwar auch gezeichnet von Corona war, aber doch noch sehr viele, komfortable Möglichkeiten bot. In der gesamten Zeit habe ich immer wieder gelernt, dass es […]
Aua Workload
Long time no see! Gestern habe ich die ganzen Postkarten von der Spendenaktion zur Post gebracht 🎉 danke für eure rege Beteiligung, ich hoffe, sie gefallen euch und kommen auch wirklich an! :) zuverlässig wie eh und je hat mich mein Kopf beim machen ganz schön mit Selbstzweifeln befeuert. Aua au.Ansonsten geht es mir echt […]
Pausen sind einzuhalten!
Yay, es freut mich, dass euch das Thema Resilienz so beschäftigt! @klaraseindl und ich werden uns dazu demnächst nochmal zusammen setzen und euch etwas detaillierter Aufbereiten, was die einzelnen Punkte bedeuten. Ich bin momentan irgendwie sehr getrieben, weil ich mehr to dos habe, als dass ich mentale Kapazitäten dafür besitze. Ich nehme mir am Tag 6 Sachen […]
Karten aus der Klinik
Zurück Weiter In der Klinik herrschte wegen Corona strenges Besuchsverbot. Um mit meinen lieben Menschen wenigstens irgendwie in Verbindung zu bleiben, hab ich ein paar Postkarten versendet. Hier eine kleine Auswahl. Wir durften auch nicht raus in die Stadt gehen, was ansonsten total üblich war. Patient:innen, die schon vor dem Lockdown da waren, erzählten mir, […]
