Why worry?
Vor einiger Zeit habe ich euch von meinem Gedankenchaos erzählt und meinen Sorgen und Ängsten, die entstehen, wenn ich ohnehin in einer depressiven Phase hänge. Oftmals machen die Selbstvorwürfe das eigentliche Problem dann nur größer. Meine liebe Freundin Jana hat mir auf das Posting ein Video von gaurgopaldas weitergeleitet, in dem er auf simple Art verdeutlicht, […]
Best of Wahrnehmungsstörungen
Zurück Weiter Hier könnt ihr mein Best of Wahrnehmungsverzerrungen wieder nachlesen 🖤💕#4 – Wahrnehmungsverzerrungen
Das halb volle Glas ist leer
Wenn wir auf einer Depriwelle surfen, kommt es vor, dass wir einiges seeehr negativ wahrnehmen. Eine hilfreiche Technik kann sein, unsere Wahrnehmung zu „reframen“ – sprich, sie in einen anderen Rahmen zu packen. Das bedeutet nicht, dass ihr euch alles Schlechte, das euch widerfährt, schönreden sollt. Scheiße am Schuh ist und bleibt Scheiße am Schuh. […]
Never not struggling
Wann immer ich so etwas wie einen Rückfall erlebe, bin ich überrascht wieee scheiße es sich anfühlt und wie wenig Energie ich trotz sechs Tassen Kaffee haben kann. Zwei Stunden Mittagsschlaf sind dann Standardprogramm. Meine Fantasie war, dass ich die ganzen Erlebnisse hier in den einzelnen Posts abhandeln und dann konservieren kann, aber soo einfach […]
High Five
„Fünf“ ist die magische Zahl, mit der ihr mir eine riesen Freude machen würdet. Es gibt high fives und fünf Freunde, fünf Gleiche macht einen Kniffel und das fünfte Rad am Wagen ist eigentlich der Underdog-Ersatzreifen und Supporter in der Not. Und „fünf“ ist auch der Mindestbetrag, den man auf startnext für unser unglaublich wichtiges […]
Das Kind in uns wird nie vollständig erwachsen.
Habt ihr schonmal etwas vom inneren Kind gehört? Dieses Bild wird – soweit ich weiß – in der Tiefenpsychologie benutzt, um sich besser mit den frühkindlichen Erlebnissen auseinander setzen zu können. Die ersten Lebensjahre sind nämlich die Wichtigsten, was unsere Sozialisierung und Glaubenssätze angeht. Gleichzeitig haben die meisten von uns überhaupt keine oder nur noch […]
Immer schön regulieren…
Erstens:Regulation bei negativer Stimmung ist die Story meines Lebens. Wann immer ich irgendwo „bad vibes“ spüre – und, ich habe WIRKLICH sensible Antennen – denke ich, es liegt an mir. Meerschweinchen hat Blähungen? Meine Schuld. Katze überfahren? Meine Schuld! Onkel hat Laus auf Leber sitzen, schmollt, spricht aber nicht drüber? MEINE Schuld. Zweitens:Disharmonie selbst verursachen […]
#Yeah-Pin
Einen wunderschönen Sonntagmorgen für euch alle. Mein #yeahmoment heute? Kaffee im Bett! Den Pin, den ich euch bereits gezeigt habe, gibt es übrigens auch in petrol. Ihr würdet mir eine große Freude bereiten, wenn ihr das wunderbare Projekt „Berg & Mental“ auf startnext.de mit möglichst vielen Menschen teilt und dazu beitragt, dass die Mental Health Hütte von […]
Crowdfunding
Ich mache das hier noch nicht so lange, aber ich merke, dass das Thema eine gewisse Relevanz hat. Wir sind wirklich, wirklich sehr viele Betroffene. Und nicht alle von uns haben das Glück, schnell in Behandlung gekommen zu sein, oder vom Umfeld akzeptiert zu werden. ⠀⠀An dieser Stelle möchte ich das nochmal sehr deutlich machen: […]
Bewegung gegen die totale Depression
Durchschnittlich 4h Sport soll man als Depressive*r in der Woche machen. Das schaffe ich nur selten, aber damit ich mich mal wieder öfter als 1x dazu bewegt bekomme, habe ich mich kürzlich wieder im Fitnessstudio angemeldet. Es ist nämlich so, dass wir mit unserer Körpersprache unsere Stimmungen und unser Unterbewusstes ausstrahlen, aber genauso auch anders […]
