Völlig abgeschnitten von mir selbst.
In den richtig fiesen Zeiten war mein Gesicht furchtbar ausdruckslos. Während mich einige liebe Menschen darauf hingewiesen haben und gefragt haben, was denn los sei, warum ich so traurig schaue, dachte ich immer – oft sogar echt entnervt – dass ich einfach normal bis müde gucke. Eine Freundin frug mich sogar direkt „sag mal, bist […]
Denken vs. Fühlen
Kennt ihr das? Ihr seid eigentlich lääängst Profis eures Inneren, könnt die meisten falschen Muster erklären und habt sogar kapiert, dass iiirgendwas mit eurem Selbstwertgefühl nicht stimmt, weil ihr vieles schon zigtausend Mal mit Therapeuten und Freunden durchgesprochen habt, aber. es. kommt. einfach. nicht. an?! Ich weiß irgendwo, dass ich liebenswert und fähig bin und […]
Weglaufen tut nicht mal der Figur gut.
Ich habe vieles gelernt durch meine Depression. Eine der wichtigen Sachen: Weglaufen bringt leider nichts. Es klingt erst einmal total logisch und sinnvoll, aber bis mein Emotionszentrum das tatsächlich begriffen hatte, hat es eine gaaanze Weile geaduert.Alles, was wir in irgend einer Form verdrängen, auf Seite schieben oder ignorieren kommt irgendwann zurück an die Oberfläche. […]
#YEAHmoment
Passend zum Montag einer meiner Yeah-Momente aus meiner Therapiezeit.Ich weiß – es gibt Tage, da geht es einfach wirklich nicht. Deswegen versteht mein „trotzdem“ bitte nicht falsch. „Trotzdem“ geht nicht immer und das habe ich auch sehr lange Zeit erfahren müssen.Im Laufe meiner Therapie gab es jedoch zunehmend Besserung und auch dank meiner Medikation habe […]
Gleiches Recht für alle!
Das schlechte Selbstbild mit dem die meisten Depressiven zu kämpfen haben, führt oft dazu, dass wir zu uns selbst sehr streng und gemein sind. Wir erlauben uns unsere Schwächen nicht, verurteilen uns für unsere Antriebslosigkeit und diese Liste könnte ich jetzt vermutlich noch unendlich in die Länge ziehen.Auf der Suche nach Hilfe und Besserung bin […]
Psychotherapie ist geiler Scheiß.
Meine Langzeittherapie war fast zu Ende, als meine Therapeutin in Mutterschutz ging. Ich hatte vorab die Wahl, meine Stunden gleich aufzubrauchen, oder sie mir für die Zeit nach dem Jahr aufzuheben. Als „Rezidivprophyllaxe“, um zu schauen wie es mir mit der Therapiefreiheit so ergeht und zu reflektieren, wie es mir erging.Da die Depression bei mir […]
Hallo Nachbar.
Es war ein wunderschöner lauer Sommervormittag, ich saß auf meiner Terrasse im Home-Hängematten-Office, als ich meinen Nachbarn mit viel Gepäck und Fahrrad zurück kommen sah. „Ahh, der Urlauber…“ hab ich mir gedacht… Wir haben kurz gesmalltalkt, wie man das unter guten Nachbarn bei schönem Wetter eben so macht und dann kommt, was ihr schon ahnt: […]
Schreiben hilft beim Reflektieren.
Darf ich vorstellen? Mein Therapietagebuch (1/2). Es ist mir wirklich nicht leicht gefallen, ein Tagebuch anzufangen und zu pflegen. Mir ist ja sowieso schon schwer gefallen, überhaupt über mein Inneres nachzudenken und zu erforschen, wo die Wurzeln meiner Depression liegen. Und das dann auch noch aufschreiben? In antriebslosen Zeiten absolut nicht meine favorisierte Beschäftigung. Nach […]
#YEAHmoment
Tja, was soll ich hier noch mehr zu sagen. Einer meiner „Yeah-Momente“ während der Therapie war definitiv, dass ich endlich mal gespürt habe, was ich überhaupt fühle. Und dann hab ich es sogar irgendwann endlich geschafft, das auch mal auszusprechen. Gar nicht so einfach!Und, wer mich persönlich kennt, wird sich jetzt sicherlich kurz wundern, weil […]
Offenheit schafft Offenheit.
Wow, wir feiern jetzt schon etwa einen Monat gemeinsam die depridisco und ich hätte nieeemals gedacht, dass mein Thema einen solchen Anklang findet (hallo Selbstzweifel). Mich haben so viele bestärkende, offene und ehrliche Nachrichten erreicht, die mich dermaßen motiviert haben, sodass ich inzwischen eine ganze Wand mit meinen neuen Zeichnungen tapezieren könnte. 🖤 Danke Danke […]
