Ich kann nicht mehr.
Es gibt Tage, an denen geht einfach verdammt. nochmal. gar. nichts. Statt sich verrückt zu machen, könnte man auch einfach ein Schild in seine Tür hängen und wo auch immer man sich geborgen fühlt den Self-Care-Modus starten. So wie Restaurants einen Ruhetag haben, an dem sie neue Rohstoffe einkaufen und sich um alles kümmern, damit […]
Du bist krank, nicht faul!
Eine meiner Wichtigsten Errungenschaften aus der Psychoedukationsgruppe war die Erkenntnis, dass ich nicht einfach ein beschissen, schlechter Mensch bin, der sein Leben nicht auf die Reihe bekommt, weil er es morgens nicht mal aus dem Bett schafft. Der Punkt ist, dass ich unter einer Krankheit leide, zu deren Symptomen eine krasse Erschöpfung und Antriebslosigkeit gehört.Ihr […]
Ich muss funktionieren.
Heute wird’s funky in der Depridisco. Headliner sind Dj Müssen, MC Stigma und ganz viel Druck – in Dauerschleife. So in etwa könnt ihr euch zumindest die Playlist in meinem Hirn vorstellen, als es darum ging, zu realisieren, dass ich nicht mehr kann und mich endlich krankschreiben lassen muss. Es war so weit, dass ich […]
#YEAHmoment
Im Posting zuvor ging es darum eigene Fortschritte zu sehen und sie auch mal zu feiern. Und da wir hier bei der depridisco sind, will ich euch nicht vorenthalten, welche minikleinen Yeah-Momente ich in meiner Therapiephase hatte. Ich habe dazu extra nochmal in meinen Therapietagebüchern gestöbert und musste teilweise sehr schmunzeln.Auch wenn es sich für […]
Es sind die kleinen Schritte.
„Eigenlob stinkt“ heißt es ja so oft, aber mal ehrlich? Wie viel Zeit verbringen wir damit uns fertig zu machen, zu hinterfragen und aufs strengste zu kritisieren? Da darf man dann auch mal stolz auf das sein, was man bereits geschafft hat und sich ein bisschen feiern. Sobald ich aus einem Tief heraus bin, neige […]
Was sagt Maeckes dazu?
Es gibt da draußen ein paar Menschen, die schöne, passende Worte für die Texte zwischen den Zeilen finden. Der Maeckie ist zum Beispiel so einer. Vor etwa einem Jahr hatte ich einen tränenreichen und gleichzeitig wunderbar lustigen Abend auf einem seiner Konzerte, weil er es schafft, die Dinge nicht nur in schwarz oder weiß […]
Wie wird man am schnellsten gesund?!
Kleiner Nachtrag zu meiner grauen Wolke. Ich weiß nicht, wem es noch so geht, aber ich nachts nicht schlafen konnte, habe ich Unmengen an Zeit damit verbracht, zu googeln, wie ich mich irgendwie wieder gesund bekomme. Dr. Google hat da leider nicht allzu viel Befriedigendes ausgespuckt. Natürlich gibt es wirklich viele hilfreiche Tipps und Erklärungen. […]
Es geht mir voll gut!
Ich glaube, ich habe noch nie so viel Zeit damit verbracht, mir und anderen etwas vorzumachen, als in meinen schlimmsten Tiefs.Sobald es gezwungenermaßen nach draußen ging, legte sich in mir ein Schalter um. Ich war gut gelaunt und fröhlich, so, wie ich glaubte dass es alle von mir erwarten. Das kann ich heute übrigens immer […]
Genesungsfortschritte
Es gibt leider kein Schema F, das einem die Schritte erklärt, um aus einer Depression herauszukommen. Bei mir hat sich diese graue Wolke nur ganz langsam gelöst. Ich musste dafür ziemlich viel entrümpeln, mein inneres Kind kennenlernen und auch eeeinige neue Synapsen knüpfen. Die Kombination aus Therapie, Medikation und Psychoedukation haben mir dabei gut geholfen. […]
Soziale Isolation
An dieser Stelle ein aufrichtiges, ehrliches Sorry für alle spontan doch abgesagten Verabredungen, für alle unbeantworteten Anrufe und nie gelesenen Nachrichten. Ich weiß, wie scheiße und nervig und enttäuschend das gewesen sein muss.Es gab Momente, in denen ich plötzlich einfach nicht mehr konnte. In mir wollte kein Zentimeter nach draußen und erst recht nicht unter […]
