Why worry?
Vor einiger Zeit habe ich euch von meinem Gedankenchaos erzählt und meinen Sorgen und Ängsten, die entstehen, wenn ich ohnehin in einer depressiven Phase hänge. Oftmals machen die Selbstvorwürfe das eigentliche Problem dann nur größer. Meine liebe Freundin Jana hat mir auf das Posting ein Video von gaurgopaldas weitergeleitet, in dem er auf simple Art verdeutlicht, […]
müde, müde, müüüde
Tja, das Thema Müdigkeit kommt hier öfter auf… Ich bin wirklich sehr oft müde, schlafe mehr als andere und bemerke, wie mein Körper eskapistisch Gähnt, wenn es zu unbequemen Themen kommt, die mir gerade zu viel werden. Nach tiefgründigen Gesprächen mit Freunden oder auch Briefing-Terminen mit Kunden, bei denen höchste Empathie und Einfühlung erfordert ist, […]
Depressiv und Selbstständig
Obwohl ich immer mehr zu meinen Depris stehe, und mich auch immer besser outen kann, versuche ich sie im Job doch sehr oft zu verstecken… Einerseits mag ich, dass ich als Selbstständige die Freiheit habe, auch vom Bett aus zu arbeiten und mich somit ein bisschen mit meiner Depression arrangieren kann, wenn es mir mal […]
#YeahMoment
Was soll ich dazu noch mehr sagen? Vermutlich wisst ihr ganz genau, wie es sich anfühlt, wenn man unter keinen Umständen das Haus verlassen kann und alleine die Vorstellung daran echte Panik auslöst. Umso befreiender ist es, wenn man es dann doch mal kurz geschafft hat. Es gibt inzwischen zwei Phasen, in denen ich lieber […]
Hochsensibel?
Manchmal bin ich verstimmt, depressiv oder fühle mich bedrückt und weiß gar nicht so genau warum. Durch einige Gespräche mit meiner wunderbaren Therapeutin kam heraus, dass ich extrem stark versuche, Stimmungen von anderen zu regulieren. Schaut meine beste Freundin grummelig, weil sie hangry ist, beziehe ich das sofort auf mich und fühle mich furchtbar verantwortlich […]
#YeahMoment
Es ist soo, so wichtig, auch mal zuzulassen, dass man etwas nettes gesagt bekommt. Und ich weiß, dass es hier einige Leser*innen gibt, denen es sehr schwer fällt, Komplimente anzunehmen. Oft entspricht das Gesagte nicht unserem eigenen Selbstbild. „Wenn die wüsste, wie ich wirklich bin…“ oder „Das meint er doch bestimmt eh nicht so“… Aber […]
Happy Birthday, Mama
Hurraaa, heute ist ein schöner Tag! Die Sonne scheint, ich habe schon eine Tasse Kaffee in der Hand, bin noch ganz beflügelt von einem bezaubernden Balkon-tête-à-tête, habe angenehmen Muskelkater, weil ich trotz miesem „will-nicht“ Gefühl zum Sport gegangen bin uuund heute hat ein ganz besonderer Mensch Geburtstag! 🎉 Yeah! Happy Birthday, Mama! 💕
Bin ich jetzt blöd?
Manchmal kann ich nicht einmal von hier bis gegen die Wand denken, obwohl man mir eigentlich nachsagt, dass ich weder dumm noch unintelligent bin. Dass meine Denkleistung und Konzentration sehr nachlassen, wenn es mir nicht gut geht, lassen mich immer leicht panisch werden. Ich bekomme es mit der Angst zu tun wenn ich daran denke, […]
Antriebshemmung
Es ist während depressiven Episoden nicht nur so, dass mir der innere Antrieb fehlt, manchmal habe ich sogar physische Schmerzen, wenn ich mich bewegen will. Die Strecke zur Mülltonne scheint dann so unüberwindbar, dass ich alleine beim Gedanken daran überfordert zusammenbreche. Nicht einmal die schlauen Learnings aus meinem Meditationskurs helfen mir dann. Entweder, weil ich […]
Bleischwer
Ich hatte jetzt eine Woche Urlaub und eine wirklich gute und erdende Zeit. Nach und nach werden hier aber noch ein paar Beiträge eintrudeln, die ich in der Zeit davor erstellt habe, als es mir überhaupt nicht gut ging. Diese Pause habe ich soo sehr gebraucht. Ich war mitten in der Natur, ohne Zivilisation und […]
