Erschöpfung & Reha
Ja, was soll ich dazu noch mehr sagen. Genau so wars jetzt etwa ein halbes Jahr lang jeden. fucking. Tag. Ich wurde wach und war relativ schnell total erschöpft von dem fiesen Gedankenkarussell, das sich unaufhörlich in mir drehte. Einfach aussteigen ging nicht. Wenn, dann nur mit richtig krasser Disziplin und Ablenkung. Dazu musste ich […]
Abgeschnitten von der Welt
Hallööchen ihr Lieben. Es ist schon länger her, dass ich mich hier gemeldet habe. Ganz ehrlich? Momentan geht’s mir gar nicht gut. Ich fühl mich furchtbar schlapp und abgeschnitten von allem. Mein Antrieb reicht kaum für die Basics und ich Kämpfe jeden Tag. Ja, der Lockdown ist längst vorbei, Gesellschaft findet in Teilen wieder statt […]
Ungeduld
Puh. Die letzten zwei Wochen hatten es in sich. Es war echt alles dabei und on top eine fette Portion Ungeduld. Ich hoffe ja eigentlich ständig, dass ich morgen, oder spätestens in zwei Wochen wieder fit bin, leider ist mein Kopf da viel schneller unterwegs, als meine Seele. Meine Phasen reichten von „ich muss mich […]
Antriebsmangel oder -hemmung?
Eines der depressiven Symptome ist Antriebslosigkeit oder der Mangel an Antrieb. Auf dem Patientenkongress letzten September hat aber nochmal jemand eine feine Differenzierung vorgenommen, mit der ich mich auch momentan wieder sehr, sehr gut identifizieren kann. Sie oder Er (ich erinnere mich leider nicht mehr genau, wer das sagte), nahm den Begriff „Antriebshemmung“ in den […]
Wo ist mein Platz in der Welt?
Hilfe, ich funktioniere nicht mehr. Ganz unten im Depritiefgrund treffe ich öfter mal auf die ganz hoffnungslosen Fragen und Zweifel. Ich hänge dann so arg drin, dass ich ich echt nicht mehr sagen kann, wo ich eigentlich hingehöre. Es ist eine dunkelgraue, träge Masse in der ich umherschwebe, abgeschnitten von der Außenwelt, ohne Erinnerungen daran, […]
Seelenjetlag
Mir passiert es oft, dass ich körperlich total wach im Bett liege aber mein schwerer überfrachteter Geist meinen Körper so krass in die Matratze zieht, dass ich einfach nicht mehr aufstehen kann. Dieses Thema hatte ich vor ein paar Postings schon einmal angerissen und einige von euch mochten das Wort „Seelenjetlag“ genauso gerne wie ich, […]
Wenn Kaffee nicht mehr hilft
Die Müdigkeit ist mein täglicher Begleiter. Ohne meine zwei Tässchen Kaffee am Morgen fehlt mir irgendwas. Aber es gibt diese Momente, da habe ich solch eine tiefe Müdigkeit, dass ich sie nicht einmal mehr wegschlafen kann. Spätestens dann ist mir klar, dass ich mal wieder viel zu wenig auf mich aufgepasst habe und ich mit […]
müde, müde, müüüde
Tja, das Thema Müdigkeit kommt hier öfter auf… Ich bin wirklich sehr oft müde, schlafe mehr als andere und bemerke, wie mein Körper eskapistisch Gähnt, wenn es zu unbequemen Themen kommt, die mir gerade zu viel werden. Nach tiefgründigen Gesprächen mit Freunden oder auch Briefing-Terminen mit Kunden, bei denen höchste Empathie und Einfühlung erfordert ist, […]
Antriebshemmung
Es ist während depressiven Episoden nicht nur so, dass mir der innere Antrieb fehlt, manchmal habe ich sogar physische Schmerzen, wenn ich mich bewegen will. Die Strecke zur Mülltonne scheint dann so unüberwindbar, dass ich alleine beim Gedanken daran überfordert zusammenbreche. Nicht einmal die schlauen Learnings aus meinem Meditationskurs helfen mir dann. Entweder, weil ich […]
