Mass vs. Maß
Once again. Alkohol. Ich habe es in einem früheren Post bereits angemerkt. Ich kann oft einfach kein Maß halten. Vor allem wenn ich aus Stress oder Frust trinke und nicht achtsam genug bin, um früh genug „Stopp“ zu sagen. Wenn ich Wasser trinke, ist nach 2-3 Gläsern auch erst mal gut… Warum werd ich von […]
Vergleichen ist Leiden.
Neulich habe ich ein Buch* gelesen in dem es um Achtsamkeit geht. Der Autor geht auf verschiedene Gefühle ein, die er in metaphorische Räume eines Hauses unterteilt. Er erklärt dem Leser, wie man dort (freiwillig oder unfreiwillig) hinein gerät, aber auch, wie man durch ein achtsames Mindset wieder herauskommt (soll ich mal ein Beispiel sketchnoten?). […]
Deep shit only
Überraschung: hier kommt mal was ganz anderes (man beachte auch die höchst kreativ umgemodelten hashtags). Sonne, 30°C, normale Menschen genießen jetzt letzte Sommertage und ich? Liege menstruierend, krampfend und völlig erschöpft den ganzen Tag mit zwei decken und Heizkissen im Bett. Als wäre dieses Ziehen und Aufgekratztsein nicht schon anstrengend genug, fühle ich mich seit […]
Meine letzte Therapiestunde
Wow. Nach dreieinhalb Jahren habe ich mein Netz und meinen doppelten Boden abgegeben. Meine Langzeittherapie ist nun vorbei und ich muss komplett für mich selbst sorgen, wenn ich wieder mal in ein Loch falle. Aber wir beide – meine Therapeutin und ich – trauen es mir inzwischen zu. Die letzte Stunde war sehr intensiv. Wir […]
Leben und Leben hassen.
Wer mich persönlich kennt, weiß, dass ich Meisterin der Wortspiele bin. Dieses hier habe ich beim Durchscrollen meines alten Twitter-Accounts wiedergefunden und musste schmunzeln, weil es so gut zu meinem Leben mit Depressionen passt. Manchmal lebe ich einfach und leicht vor mich hin und manchmal hasse ich es einfach nur, in meinen Stimmungen festzustecken und […]
Seelenjetlag
Mir passiert es oft, dass ich körperlich total wach im Bett liege aber mein schwerer überfrachteter Geist meinen Körper so krass in die Matratze zieht, dass ich einfach nicht mehr aufstehen kann. Dieses Thema hatte ich vor ein paar Postings schon einmal angerissen und einige von euch mochten das Wort „Seelenjetlag“ genauso gerne wie ich, […]
Recap // Antialkohol
Wow! Es ist schön, wieder hier zu sein! Ich bin sehr dankbar, dass ich über depridisco den Zugang zum ehrlich sozialen „sozialen Medium“ erhalten darf ❤️🥰 Danke! Während ich hier inaktiv war, habe ich versucht, auf Alkohol zu verzichten. Ich habe es genau 15 Tage durchgehalten. Das ist nicht wirklich viel, wenn man bedenkt, dass […]
Back again
Wow, ich bin sehr beeindruckt, wie viele von euch mir in den letzten anderthalb Monaten hier geschrieben haben, ob alles okay bei mir ist. Ich hatte extrem viel um die Ohren und daher gab es hier eine kleine Pause . Das ist tatsächlich einigen von euch aufgefallen und es hat mich sehr berührt. ❤️ Vielen […]
Wenn Kaffee nicht mehr hilft
Die Müdigkeit ist mein täglicher Begleiter. Ohne meine zwei Tässchen Kaffee am Morgen fehlt mir irgendwas. Aber es gibt diese Momente, da habe ich solch eine tiefe Müdigkeit, dass ich sie nicht einmal mehr wegschlafen kann. Spätestens dann ist mir klar, dass ich mal wieder viel zu wenig auf mich aufgepasst habe und ich mit […]
Why worry?
Vor einiger Zeit habe ich euch von meinem Gedankenchaos erzählt und meinen Sorgen und Ängsten, die entstehen, wenn ich ohnehin in einer depressiven Phase hänge. Oftmals machen die Selbstvorwürfe das eigentliche Problem dann nur größer. Meine liebe Freundin Jana hat mir auf das Posting ein Video von gaurgopaldas weitergeleitet, in dem er auf simple Art verdeutlicht, […]
