„Alkohol ist flüssige Depression“
Kathrin Weßling hat mal in einem Interview gesagt „Alkohol ist flüssige Depression“. Das hat es für mich ziemlich gut auf den Punkt gebracht. Blöderweise merkt man das nicht sofort. Der erste Effekt von Alkohol ist ja, dass man sich besser fühlt, denn er sorgt dafür, dass vermehrt Glückshormone ausgeschüttet werden. Das ist in depressiven Phasen […]
Antriebsmangel oder -hemmung?
Eines der depressiven Symptome ist Antriebslosigkeit oder der Mangel an Antrieb. Auf dem Patientenkongress letzten September hat aber nochmal jemand eine feine Differenzierung vorgenommen, mit der ich mich auch momentan wieder sehr, sehr gut identifizieren kann. Sie oder Er (ich erinnere mich leider nicht mehr genau, wer das sagte), nahm den Begriff „Antriebshemmung“ in den […]
Alkohol als Brandbeschleuniger
Links seht ihr eine Darstellung, wie Alkohol zu meinen ohnehin schon vorhandenen, depressionsbedingten Gefühlsschwankungen beiträgt. Rechts ein Zitat von @thedanielschreiber dessen Buch „Nüchtern“ ich mir vor ein paar Jahren während der alkoholfreien Fastenzeit gelesen habe. Von Zeit zu Zeit hinterfrage ich meinen Alkoholkonsum sehr, sehr kritisch, denn ich nutze dieses Rauschmittel schon ganz gerne mal, um vermeintlich […]
Über-Ich wegsaufen
Sonntag ist für viele regelmäßig Katertag. Auch ich habe Phasen, in denen ich mich regelmäßig betäube, wenn ich es einfach nicht mehr aushalte. Manchmal geht’s mir am Tag danach sogar deutlich besser, weil das übermäßig ausgeschüttete Glückshormondepot noch nachwirkt… Wahnsinnig gefährlich, wie ich finde. Dieses Zitat habe ich in einem meiner Therapie-Tagebücher gefunden. Es beschreibt, […]
Die Dame in schwarz.
Dies ist ein Zitat aus der Lesung von Sabine Fröhlich am Patientenkongress von der deutschen Depressionshilfe im September. Die Dame in Schwarz scheint neben dem „schwarzen Hund“ eine gängige Metapher/Personifizierung für die Depression zu sein. In meinem Leben ist der schwarze Hund ein wunderbar flauschiges liebenswertes Wesen, das mich jedes Mal mit Glücksgefühlen und Wärme […]
Mass vs. Maß
Once again. Alkohol. Ich habe es in einem früheren Post bereits angemerkt. Ich kann oft einfach kein Maß halten. Vor allem wenn ich aus Stress oder Frust trinke und nicht achtsam genug bin, um früh genug „Stopp“ zu sagen. Wenn ich Wasser trinke, ist nach 2-3 Gläsern auch erst mal gut… Warum werd ich von […]
Recap // Antialkohol
Wow! Es ist schön, wieder hier zu sein! Ich bin sehr dankbar, dass ich über depridisco den Zugang zum ehrlich sozialen „sozialen Medium“ erhalten darf ❤️🥰 Danke! Während ich hier inaktiv war, habe ich versucht, auf Alkohol zu verzichten. Ich habe es genau 15 Tage durchgehalten. Das ist nicht wirklich viel, wenn man bedenkt, dass […]
#YEAHmoment
Yay! Mir wurde Sekt angeboten (den mag ich am liebsten) und ich habe ihn einfach abgelehnt! Ganz bewusst. Das ist super, denn ich glaube, dass ich die Wirkung meiner Medikamente durch Alkoholkonsum extrem sabotiere. Auch als mental gesunder Mensch kann man am nächsten Tag bereits unter emotionalem Kater leiden. Alkohol und Depressionen verstärken sich übrigens […]
Die Wahrnehmung in einer depressiven Episode
Hier regnet es und ich laufe seit Tagen mit einer Depri-Brille durch die Gegend. Das bedeutet, dass mich Dinge einschüchtern, die ich ansonsten mit Leichtigkeit erledige, ich bodyshame mich durchgehend, jede Aktion benötigt dreimal so viel Kraft und ich würde mich am liebsten betrinken, oder ausschalten, damit alles etwas erträglicher wird. Alkohol ist übrigens ausdrücklich […]
