Winterschlaf
Sie friert mich ein und macht mich wochenlang handlungsfähig, starr und kalt. Ja, solche Phasen hat wirklich jeder mal, Themen wiederholen sich, werden immer wieder neu gewälzt. Bin ich selbst schuld daran, dass ich wieder in so einem fiesen Tief hänge? „Du machst zu viel“ „Du arbeitest zu viel“ „Du passt nicht genug auf dich […]
Patientenkongress Leipzig 2019 – Sketchnotes
Der Patientenkongress Depression ist eine Veranstaltung, bei der es rund um das Thema Depression geht. Betroffene und Angehörige (die ja sekundär auch betroffen sind) bekommen hier allerlei Informationen, Inspirationen und Austausch geboten. Ich war dieses Jahr zum ersten mal dabei und habe fleißig mitgeschrieben. Gut so, denn einiges, das sehr Wichtig war, habe ich bereits […]
Stigma made me do it.
Der Duden sagt, ein Stigma ist „etwas, wodurch etwas oder jemand deutlich sichtbar in einer bestimmten, meist negativen Weise gekennzeichnet ist und sich dadurch von anderem unterscheidet“. Und dann gibt’s noch die Stigmatisierung, das ist dann also die aktive negative Kennzeichnung eines jemanden durch etwas. . Bei psychischen Erkrankungen sind das ganz viele Vorurteile und […]
Schlafstörungen und andere nächtlichen Qualen
Leude, mir geht’s gerade richtig beschissen. Ich bin seit einer gefühlten Ewigkeit erkältet und so schlapp, dass ich nicht wirklich was tun kann. Ich habe fünf Tage lang einen kompletten Podcast durchgehört, weil mein Kopf bei jedem Blick aufs Display noch mehr gehämmert hat. So viel wie in der aktuellen Zeit habe ich schon lange […]
MBSR
Dies ist mein 100. Posting. Wow. 8 Monate gibt’s die depridisco nun schon! Am Anfang gab es nur ein paar Skizzen aus meiner Psychoedukationsgruppe und den Plan, das irgendwann mal in etwas Brauchbares zu verwerten, das vielleicht auch anderen helfen kann. Danke an alle, die mir hier folgen und mir Mut machen, über meine Krankheit […]
Die Dame in schwarz.
Dies ist ein Zitat aus der Lesung von Sabine Fröhlich am Patientenkongress von der deutschen Depressionshilfe im September. Die Dame in Schwarz scheint neben dem „schwarzen Hund“ eine gängige Metapher/Personifizierung für die Depression zu sein. In meinem Leben ist der schwarze Hund ein wunderbar flauschiges liebenswertes Wesen, das mich jedes Mal mit Glücksgefühlen und Wärme […]
Was, nur Einbildung?
Zitat / Sketchnote vom Patientenkongress Depression in Leipzig 2019. _ Jede unbehandelte Depression birgt das Risiko, dass sie tödlich endet. Anders, als bei einem Tumor werden nicht die Organe, sondern Selbstwert, Hoffnung und Freude zerfressen. Und das so sehr, dass Menschen, die ihr jahrelanges Leiden irgendwann nicht mehr aushalten und sich das Leben nehmen. Es […]
Versicherungswahnsinn
Ja, es stimmt. Wenn du eine Therapie machst oder in psychiatrischer Behandlung bist, brauchst du gar nicht mal dran zu denken, dich in einer Berufsunfähigkeitsversicherung aufnehmen zu lassen. Psychische Erkrankungen sind ein No-Go und idealerweise müsst ihr drei bis fünf Jahre gesund bzw. ohne Behandlung sein, bevor sich eine Anfrage überhaupt lohnt. Auch in eine […]
Ohne Leiden kein Erfolg?
Lange Zeit habe ich geglaubt, dass ich etwas nur dann „gut gemacht“ habe, wenn es vorher so richtig anstrengend war. Dass das nicht unbedingt immer so sein muss, habe ich während meiner Arbeit gemerkt. Wenn Kunden zu mir kommen, erstelle ich ihnen mehrere Entwürfe. Mindestens einer ist total durchdacht und unter Qualen von Selbstzweifeln, Prokrastination […]
Was wird später mal auf meinem Grabstein stehen?
Zufälligerweise hat Walter Kohl am Wochenende auf dem deutschen Patientenkongress für Depression genau diese Frage gestellt: Was soll später mal auf meinem Grabstein stehen? Ich habe das Motiv neulich illustriert, als ich nach einer Phase des hart-ranklotzens für einige Tage im Urlaub war. Die pure Entschleunigung hat mich mein Workaholic-Dasein arg in Frage stellen lassen. […]
