Ich kann nicht mehr.
Es gibt Tage, an denen geht einfach verdammt. nochmal. gar. nichts. Statt sich verrückt zu machen, könnte man auch einfach ein Schild in seine Tür hängen und wo auch immer man sich geborgen fühlt den Self-Care-Modus starten. So wie Restaurants einen Ruhetag haben, an dem sie neue Rohstoffe einkaufen und sich um alles kümmern, damit […]
Es sind die kleinen Schritte.
„Eigenlob stinkt“ heißt es ja so oft, aber mal ehrlich? Wie viel Zeit verbringen wir damit uns fertig zu machen, zu hinterfragen und aufs strengste zu kritisieren? Da darf man dann auch mal stolz auf das sein, was man bereits geschafft hat und sich ein bisschen feiern. Sobald ich aus einem Tief heraus bin, neige […]
Es geht mir voll gut!
Ich glaube, ich habe noch nie so viel Zeit damit verbracht, mir und anderen etwas vorzumachen, als in meinen schlimmsten Tiefs.Sobald es gezwungenermaßen nach draußen ging, legte sich in mir ein Schalter um. Ich war gut gelaunt und fröhlich, so, wie ich glaubte dass es alle von mir erwarten. Das kann ich heute übrigens immer […]
Soziale Isolation
An dieser Stelle ein aufrichtiges, ehrliches Sorry für alle spontan doch abgesagten Verabredungen, für alle unbeantworteten Anrufe und nie gelesenen Nachrichten. Ich weiß, wie scheiße und nervig und enttäuschend das gewesen sein muss.Es gab Momente, in denen ich plötzlich einfach nicht mehr konnte. In mir wollte kein Zentimeter nach draußen und erst recht nicht unter […]
Was ich am liebsten tun würde, wenn gar nichts mehr geht.
Es gibt diese fiesen Rückfälle, besonders dann, wenn ich gerade gut genug verdrängt habe, wie es ist wenn es mir richtig mies geht. Gottseidank werden die Abstände zwischen den einzelnen Downs immer größer. Wenn ich aber mal wieder drin hänge (meist, weil ich nicht gut genug aufgepasst habe), schleicht sich dieses fiese, unaushaltbare Gefühl ein, […]
Wie fühlt es sich an, depressiv zu sein?
Oft habe ich mich gefühlt als spielte mir mein Inneres irgendetwas vor, das ich gar nicht bestellt habe. Ich hab mich gefragt, wie es überhaupt so weit kommen konnte, dass sich Schuld-, Scham- und Versagensgefühle in Dauerschleife in meinem Inneren abspulten. Alles Gehörte und Erlebte habe ich meisterlich möglichst negativ gegen mich selbst gerichtet. Ich […]
Mein Kampf
Ich habe drei Monate auf ein Erstgespräch gewartet, nachdem ich über ein halbes Jahr herumgekrebst bin und mich geziert habe, überhaupt Hilfe anzunehmen. Meine Schlafzimmer- und Bettdecke sind mir in dieser Zeit sehr vertraut geworden, denn ich hatte nur selten Kraft, mein Bett für längere Zeit zu verlassen, geschweige denn, mein Leben irgendwie halbwegs normal […]
Wie ein Dementor
Aus meinem Tagebuch, als ich ziemlich am Boden und sehr ungeduldig mit meiner Genesung war…
