Entscheidungen nicht treffen.

Kennt ihr das? Ihr müsst euch entscheiden und es geht einfach nicht? „Pasta oder Nudeln? – keine Ahnung, mir doch egal.“ – Es geht gar nicht mehr um die Optionen sondern darum, dass das Hirn scheinbar gar keinen klaren Gedanken mehr fassen kann und das Denken und Entscheiden unmöglich erscheint. In solchen Momenten werde ich […]

Offenheit schafft Offenheit.

Wow, wir feiern jetzt schon etwa einen Monat gemeinsam die depridisco und ich hätte nieeemals gedacht, dass mein Thema einen solchen Anklang findet (hallo Selbstzweifel). Mich haben so viele bestärkende, offene und ehrliche Nachrichten erreicht, die mich dermaßen motiviert haben, sodass ich inzwischen eine ganze Wand mit meinen neuen Zeichnungen tapezieren könnte. 🖤 Danke Danke […]

Ich kann nicht mehr.

Es gibt Tage, an denen geht einfach verdammt. nochmal. gar. nichts. Statt sich verrückt zu machen, könnte man auch einfach ein Schild in seine Tür hängen und wo auch immer man sich geborgen fühlt den Self-Care-Modus starten. So wie Restaurants einen Ruhetag haben, an dem sie neue Rohstoffe einkaufen und sich um alles kümmern, damit […]

Du bist krank, nicht faul!

Eine meiner Wichtigsten Errungenschaften aus der Psychoedukationsgruppe war die Erkenntnis, dass ich nicht einfach ein beschissen, schlechter Mensch bin, der sein Leben nicht auf die Reihe bekommt, weil er es morgens nicht mal aus dem Bett schafft. Der Punkt ist, dass ich unter einer Krankheit leide, zu deren Symptomen eine krasse Erschöpfung und Antriebslosigkeit gehört.Ihr […]

Ich muss funktionieren.

Heute wird’s funky in der Depridisco. Headliner sind Dj Müssen, MC Stigma und ganz viel Druck – in Dauerschleife. So in etwa könnt ihr euch zumindest die Playlist in meinem Hirn vorstellen, als es darum ging, zu realisieren, dass ich nicht mehr kann und mich endlich krankschreiben lassen muss. Es war so weit, dass ich […]

Es sind die kleinen Schritte.

„Eigenlob stinkt“ heißt es ja so oft, aber mal ehrlich? Wie viel Zeit verbringen wir damit uns fertig zu machen, zu hinterfragen und aufs strengste zu kritisieren? Da darf man dann auch mal stolz auf das sein, was man bereits geschafft hat und sich ein bisschen feiern. ⁣⁣Sobald ich aus einem Tief heraus bin, neige […]

Es geht mir voll gut!

Ich glaube, ich habe noch nie so viel Zeit damit verbracht, mir und anderen etwas vorzumachen, als in meinen schlimmsten Tiefs.⁣⁣Sobald es gezwungenermaßen nach draußen ging, legte sich in mir ein Schalter um. Ich war gut gelaunt und fröhlich, so, wie ich glaubte dass es alle von mir erwarten. Das kann ich heute übrigens immer […]

Hilfe zur Selbsthilfe

Es ist gut, hin und wieder einen Abstand zu seiner Erkrankung einzunehmen. Ähnlich wie ein Maler immer mal wieder einen Schritt zurück geht, wenn er sein Gemälde beurteilen möchte. Das ist bei solch einer emotionalen und nicht sichtbaren Krankheit jedoch gar nicht so einfach. Man muss sich fragen „Was ist die Krankheit? “ und „was […]

Es ist okay!

its okay not to be okay

„So, jetzt haben wir den Salat“ , hab ich mir gedacht als ich die Überweisung zum Psychologen in der Hand hielt nachdem ich mit einem krassen Zusammenbruch in der Notaufnahme war. Ich hab mich riesig geschämt dafür, dass ich „einfach so“ schwer depressiv und nicht mehr in der Lage war, mein Leben in den Griff […]