Depressionskompetenz

In meinem gestrigen Posting hat euch das Wort „Depressionskompetenz“ sehr beschäftigt. Ich weiß nicht, ob es dieses Wort überhaupt existiert oder jemals definiert wurde.

Ich würde sagen, Depressionskompetenz ist eine Mischung aus:

⚡️faktischem Depressionswissen (Ursachen, Symptome, Auswirkungen…)

⚡️ der Erfahrung mit eigenen depressiven Episoden

⚡️(meist in der Therapie) erlernten, gesunden Bewältigungsstrategien

⚡️verfeinert mit einer Prise Zuversicht, dass jede Episode, die kommt, auch wieder geht

Gibt es noch etwas zu ergänzen?

Noch zwei weitere Gedanken:

🌦️Viele von euch sitzen jetzt vielleicht vor ihrem Smartphone und denken sich „boah, das werde ich doch nieeenieemals im Leben erreichen.“ Ich bin mir sicher: das werdet ihr. Mit viel Geduld und in kleinen Schritten ♥️ Ich bin, du bist, wir sind alle auf dem Weg dahin, auch wenn es sich jetzt in diesem Moment vielleicht nicht so anfühlt.

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