Selfcare & Buchtipp
Es gibt da eine Frau, die es schafft, wunderbare Worte für das Thema mentale Gesundheit zu finden. Und ich empfehle euch sehr, ihr Buch zu lesen. Ich tue mich eigentlich immer sehr schwer damit, längere Passagen, geschweige denn ein ganzes Buch* zu lesen, aber „Warum normal sein gar nicht so normal ist – und warum […]
Vergleichen ist Leiden.
Neulich habe ich ein Buch* gelesen in dem es um Achtsamkeit geht. Der Autor geht auf verschiedene Gefühle ein, die er in metaphorische Räume eines Hauses unterteilt. Er erklärt dem Leser, wie man dort (freiwillig oder unfreiwillig) hinein gerät, aber auch, wie man durch ein achtsames Mindset wieder herauskommt (soll ich mal ein Beispiel sketchnoten?). […]
Stiftung Warentest…
Was sagen Betroffene über ihre Depression?Die liebe Dommi hat mir ein gutes Rundumwerk zum Thema Depressionen von Stiftungwarentest empfohlen. Obwohl mich das Cover zunächst etwas abgeschreckt hat, muss ich sagen, dass der Inhalt doch überzeugt. Vor allem die vielen unterschiedlichen Zitate von Betroffenen, die genauso von mir selbst stammen könnten, machen die Krankheit für Neulinge sehr […]
